ما الذي يمنحك المزيد من الراحة؟
النوم العميق الهادئ ، الكثير من الاشخاص يصعب علية الوصول الى عمق النوم فهذه يعود بالغالب الى امور عده منها
شرب القهوة والشاهي قبل النوم ب 5 ساعات
البيئة المخصصة للنوم
الروائح المحيطة بالمكان
يجب عليك تهيئة مكان مريح للنوم من ناحية الهدوء والراحة والرائحة اللطيفة اللتي تساعدك على الاستمتاع بالنوم.
استعداد قبل النوم !
استمتع بحمام دافيء قبل موعد النوم بساعات. في بعض الأحيان يساعد حمام دافئ على استرخاء الجسم والشعور بالنظافة.
قم برش الغرفه بمعطر خفيف قبل نومك بعدة ساعات
خفف من ملابسك. وفقًا لمتخصصي النوم في عيادة كليفلاند للنوم، فإن النوم مع التخفف التام من الملابس يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم دون التأثير على النوم .
العامل الاساسي في النوم هو نوع البجامة . فالبيجامة الواسعة المصنوعة من القطن عادة ما تكون أفضل من الأقمشة الأخرى وتكون مريحة أكثر.
ارتد ملابس مناسبة تتوافق مع حالة الطقس، ولا تنس قدميك، فإذا كان الجو باردًا فقد تمنعك قدماك من النوم!
ما الذي يمنحك المزيد من الفرح إعطاء هدية أو تلقيها؟
في أشياء ، نعتقد أن الهدية المثالية يجب أن توضح مدى اهتمامنا بشخص ما.
تهدف علب الهدايا الخاصة بنا إلى إثارة البهجة لدى عملائنا.
من تصميمه الأنيق إلى العناصر المختارة بعناية ، يتم إنشاء كل صندوق هداية مع التركيز على "عامل النجاح".